«Золотий перемикач» мозку: фосфатидилсерин змінює пам’ять і фокус
Коли ми старіємо або відчуваємо підвищений стрес, ми часто помічаємо погіршення пам’яті та уповільнення часу реакції. Насправді це ознака зниження функції мембран клітин мозку. Фосфатидилсерин (PS), ключовий фосфоліпід, який міститься в мембранах клітин головного мозку, називають «золотим перемикачем» мозку та є важливою поживною речовиною для активації когнітивного потенціалу.
PS є вирішальним компонентом нейрональних мембран головного мозку. Як воротар, він регулює надходження поживних речовин і видалення відходів, забезпечуючи ефективне функціонування клітин мозку [1]. Його основна функція полягає в значному покращенні когнітивних функцій. Дослідження показують, що прийом ПС ефективно покращує пам’ять, зокрема сповільнюючи-втрату пам’яті, пов’язану з віком, і покращує-збереження довгострокової пам’яті. Крім того, він оптимізує передачу нейромедіаторів (таких як ацетилхолін), тим самим покращуючи увагу та плавність мови [2].
Окрім посилення роботи мозку, PS також чудово регулює настрій. Він ефективно знижує рівень кортизолу (гормону стресу), зменшуючи психічний стрес і тривогу, спричинені роботою чи навчанням, допомагаючи вам зберігати спокій і зосередженість у середовищі високого -напруги.
Вибір фосфатидилсерину означає забезпечення свого мозку найякіснішими «будівельними матеріалами». Це допомагає вам протистояти руйнуванню часу, відновити чітке мислення та швидку реакцію, зберігаючи ваш інтелект і життєві сили завжди онлайн.
Література:
1. McDaniel, MA, та ін. (2002). "Поживні-мозкові речовини: лікування пам’яті?" Харчування, 18 (11-12), 951-954.
.Kato-Kataoka, A. та ін. (2010). «Фосфатидилсерин, отриманий із- сої, покращує функцію пам’яті людей похилого віку: подвійне-сліпе рандомізоване контрольоване дослідження». Журнал клінічної біохімії та харчування, 47 (3), 246-255.